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効率的なダイエットのための自宅で出来る体幹トレーニング
本当に痩せたいと考えた時には、体幹を鍛える必要があります。 置き換えダイエットなどで一時的にやせてもリバウンドの恐れが。。。 毎日３分のトレーニングを続けてみて下さい。
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呼吸を意識するだけで、ダイエット効果アップ！
もし 「今よりも細くなりたい、引き締まりたい人？」 と聞いたら、ほとんどの人が手を上げると思います。 でも 「そのためには運動と食事制限が必要です」 なんて言ったら、皆さんきつくないですか？ もちろん、過剰 […]
2016/05/10
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